Ulkoilu on ihmisen perustarve ja ulkoilemattomuus uhkaa toimintakykyä. Ulkona liikkuminen parantaa fyysisen toimintakyvyn lisäksi ikäihmisen elämänlaatua ja itsemääräämisoikeutta. Yli 65-vuotiaiden tulisi harjoittaa kestävyyden lisäksi tasapainoa, venyvyyttä ja lihasvoimaa pari kertaa viikossa sekä pyrkiä kevyeeseen liikuskeluun ja istumisen tauottamiseen mahdollisimman usein.

Kaatumispelon sekä liikkumiskyvyn ongelmien takia moni ikäihminen ei pääse liikkumaan ulos kodistaan ja rajoittaa liikkumistaan. Gubbe-käynnit mahdollistavat raikkaasta ulkoilmasta nauttimisen ja tuovat turvaa ulkoiluun. Gubbe-käynneillä liikutaan monipuolisesti toimintakykyä kehittäen, ikäihmisen toivomalla tavalla. 

Tuoreen tutkimuksemme mukaan Gubbe-käynnit lisäävät ulkoilukäyntien ja aktiivisuuden määrää merkittävästi. Ikäihmisen terveyden taso on sitä parempi mitä useammin ikäihmisellä on mahdollisuus ulkoiluun ja liikkumiseen. Päivittäisillä askelmäärillä on todistettu yhteys muun muassa hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoon, alaraajojen lihasvoimaan sekä hyvinvointiin. Gubbe innostaa ikäihmistä ulkoilemaan myös Gubbe-käyntien ulkopuolella. 

Tilaa Gubbe ja varmista, että rakas ikäihminen pysyy aktiivisena ja saa iloa luottoavustajan säännöllisistä käynneistä!

‍